چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

زندگی مدرن مانند یک جاده شلوغ است که همه ما را با موقعیت های دشوار و چالش برانگیز بسیاری روبرو می کند. حقیقت این است که بین افراد مختلف تفاوتی وجود ندارد. هر کدام از ما به نوعی با مشکلات خود دست و پنجه نرم می کنیم. با این حال، ما یاد گرفته ایم که همیشه قدر چیزهایی را که داریم بدانیم. مثلاً بدانیم که هیچ نعمتی ارزشمندتر از سلامتی نیست. حالا به نظر شما سلامتی فقط محدود به سلامت جسمی است؟ آیا نبود بیماری های جسمی نشان دهنده سلامت کامل هر یک از ماست؟ طبیعی است که پاسخ این سوال «نه» است.

چرا باید با روانشناس مشورت کنیم؟

در واقع سلامت در درک صحیح خود شامل تمام جنبه های جسمی، روحی، اجتماعی و حتی اقتصادی می شود. در واقع، حتی اگر روابط اجتماعی یا موقعیت اجتماعی مناسبی نداشته باشیم، نمی توانیم خود را در سلامت کامل بدانیم. بنابراین، مفهوم "سلامت" گسترده تر از بدن انسان است. یکی از مهمترین جنبه های سلامتی، سلامت روح و روان ماست که تمایل به غفلت از آن داریم. با توجه به نقش مهم و اساسی این جنبه از سلامت در کیفیت زندگی، این مقاله را دنبال کنید تا با دلیل مراجعه به روانشناس و پیامدهای مراجعه آشنا شوید.

چرا باید با روانشناس تماس بگیریم؟

روانشناس کیست؟

روانشناسی رشته بسیار گسترده ای است و هر یک از شاخه های آن را می توان به طور جداگانه معرفی و تشریح کرد. با این حال، ما یک مقدمه جامع و قابل فهم در زمینه روانشناسی ارائه خواهیم کرد. همانطور که گفته شد سلامت روح و روان از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا می تواند کیفیت زندگی را به کلی تغییر دهد. خودتان را در شرایطی تصور کنید که همیشه بی قرار هستید و ذهنتان برای مدت طولانی مشغول انجام کارهای کوچک است. آیا می توانید یک زندگی راحت داشته باشید؟ در موارد دیگر، ممکن است یک غم و اندوه مداوم احساس کنید که از بین نمی رود. آیا با این شرایط می توانید از لحظات شاد زندگی لذت ببرید؟ واضح است که با وجود این مشکلات نمی توان زندگی خوبی داشت. حال برای درمان چنین مواردی افراد در رشته روانشناسی مطالعه می کنند تا با حل الگوهای ذهنی و رفتاری و بررسی فرآیندهای مغزی این مشکلات را حل کنند. به طور کلی روانشناسان می توانند مشاغل مختلفی داشته باشند که در زیر به طور خلاصه به آنها اشاره می کنیم:

بررسی الگوهای رفتاری و عاطفی

تشخیص اختلالات روانی

روانکاوی و روان درمانی

انجام آزمایشات در زمینه سلامت روان

تحقیق در این زمینه

آموزش روانشناسی به دانش آموزان

آنچه در ذهن اکثر افراد به عنوان روانشناس ایجاد می شود همان روانشناس بالینی است که با مراجعان ارتباط برقرار می کند و سعی می کند با اختلالات و مشکلات آنها برخورد کند. برخی از روانشناسان ممکن است فقط در زمینه آموزشی و پژوهشی فعال باشند و به رختخواب نروند. در ادامه به بررسی ویژگی های بهترین روانشناس و همچنین دلایل مراجعه به روانشناس می پردازیم.

تفاوت روانشناس و روانپزشک

یکی از سوالات رایجی که مردم پیش می آورند تفاوت روانشناس و روانپزشک است. باید بدانید که روانشناس لیسانس روانشناسی است و پس از آن می تواند در مقاطع بالاتر تحصیل کند. روانشناسان سعی می کنند با استفاده از تکنیک های درمانی مانند گفتگو، تجزیه و تحلیل داده ها، مراجعین را درمان کنند. از سوی دیگر، روانپزشک کسی است که پس از یک دوره هفت ساله پزشکی عمومی برای درمان بیمارانی که از داروها و سایر درمان ها استفاده می کنند، روانپزشکی را مطالعه می کند. به طور کلی اولین قدم در درمان مشکلات روانی مراجعه به روانشناس و سپس ارجاع به روانپزشک است. در بسیاری از موارد، لازم است به هر دو به طور همزمان پرداخته شود.

چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

یک مشکل اساسی در جامعه به خصوص ما، تصور نادرست مراجعه به روانشناس است. بسیاری از مردم بر این باورند که تنها افرادی که مشکلات روانی دارند باید به روانشناس خوب مراجعه کنند. این غیر از این است که مراجعه همه اعضای خانواده به یک روانشناس خوب می تواند کیفیت زندگی افراد را تا حد زیادی افزایش دهد. روانشناس به شما کمک می کند گره های ذهنی خود را باز کنید و مشکلات و افکار مزاحم را از خود دور نگه دارید. بنابراین، مراجعه به روانشناس نباید خجالتی و شرم آور و از دید دیگران پنهان باشد; زیرا کاملا طبیعی است و هیچ برچسبی به شما نمی چسبد. بیایید شرایطی را بررسی کنیم که در آن باید به روانشناس مراجعه کنید.

مشکلات خواب، اشتها و فعالیت بدنی

بسیاری از درگیری های ذهنی می توانند تأثیر مستقیمی بر وضعیت جسمانی فرد داشته باشند. حتی در بسیاری از موارد، مشکلات روحی در نهایت منجر به مشکلات جسمی شدید خواهد شد. تغییر در خواب و اشتها دو نشانه مهم برای شناسایی چالش های ذهنی و مشکلات روانی هستند. افراد مبتلا به استرس و اضطراب زیاد معمولا زیاد نمی خوابند و ممکن است شب های متوالی بیدار بمانند. او همچنین دوست دارد زیاد بخورد. از سوی دیگر، افراد افسرده تمایل زیادی به خواب دارند. اما آنها تا حد امکان کمتر غذا می خورند. بررسی این حادثه می تواند مشکلات روحی افراد را شناسایی کند.

ضربه روحی

اگر اخیراً دچار آسیب روانی شده اید، بهتر است با کمک بهترین روانشناسان از این شرایط سخت عبور کنید. مشاوره با روانشناس به شما کمک می کند تا در مدت کوتاهی دوران عزاداری را پشت سر بگذارید و به زندگی عادی برگردید.

ناتوانی در برقراری ارتباط با افراد جدید و حفظ روابط

اگر قادر به ایجاد روابط سالم و موثر با دیگران نیستید، حتما با یک روانشناس مشورت کنید. ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران می تواند نشانه ای از مشکلات رفتاری و عاطفی باشد که با یک جلسه روان درمانی قابل بهبود است. مشکلات در روابط با دیگران می تواند تأثیر مضاعفی بر استرس روانی داشته باشد.

مشکل در کنترل احساسات

اگر احساسات مختلف به صورت تقویت شده در وجود شما ظاهر شود، ممکن است مشکلات ناشی از این مشکل را در طول زندگی خود تجربه کنید. عصبانیت بیش از حد و عدم کنترل خشم از عوامل مخرب در روابط است و به بسیاری از عزیزان شما آسیب می رساند. اگر اغلب ناراحت و غمگین هستید، باید با مراجعه به مرکز روانشناسی مشکل را حل کنید.

برخی از موارد ذکر شده در این بخش، مشکلات و علائم شایع مشکلات و مشکلات روحی و روانی است که در بسیاری از افراد یافت می شود. اما نمی توان آن را ساده تلقی کرد. جدای از آن، بسیاری از علائم دیگر وجود دارد که باید به آنها توجه کنید.

ویژگی های یک روانشناس خوب

تا اینجا در مقاله به اهمیت مشاوره روانشناسی و زمان لازم برای این امر پرداخته ایم. بد نیست حالا با دانستن ویژگی های یک روانشناس خوب بالاخره می توانیم بهترین روانشناس را پیدا کنیم و به آنها ارجاع دهیم. در زیر به معرفی مختصری از برخی از ویژگی ها می پردازیم:

یک روانشناس خوب ابتدا باید خودآگاهی خوبی داشته باشد. تا زمانی که یک روانشناس نتواند بر مشکلات خود غلبه کند، نمی تواند دیگران را راهنمایی و مدیریت کند. همیشه به دنبال روانشناسان موفق باشید تا بهترین روانشناس را پیدا کنید.

یادگیری مداوم آخرین دوره ها در این زمینه برای روانشناسی خوب است. اطلاعات و دانش بیشتر به افزایش توانایی روانشناس در درمان مراجع کمک می کند.

یک روانشناس خوب باید با مشتریانش همدلی کند و بدون تعصب با آنها رفتار کند.

روانشناسان نباید مشتریان خود را قضاوت کنند. برعکس، آنها باید با دقت به سخنان آنها گوش دهند و شرایط را درک کنند.

روانشناسان خوب هنر گوش دادن فعال را می دانند. او باید بتواند گفتگو را به گونه ای انجام دهد که مراجع به ادامه گفتگو علاقه نشان دهد و تمام نشانه های ذهنی خود را نشان دهد.

چگونه یک روانشناس خوب و با تجربه پیدا کنیم؟

اگر به دنبال فردی هستید که تمام ویژگی های ذکر شده در قسمت قبل را داشته باشد و با دانش خود به شما گوش دهد و راهنمایی کند، باید از همین حالا به دنبال یک روانشناس خوب باشید. اگر یک روانشناس خوب نمی شناسید، وب سایت دکتر یاب می تواند به شما در یافتن بهترین روانشناس کمک کند. در سایت دکترآب می توانید لیستی از بهترین روانشناسان و پزشکان با مشخص شدن تخصص پزشک یا روانشناس مورد نظر و همچنین شهر محل سکونت داشته باشید.

هر پزشک و روانشناس صفحه مخصوص به خود را در این وب سایت دارد که در آن اطلاعات مشتری، اطلاعات تماس، آدرس مطب و نظرات ثبت می شود. پس از انتخاب بهترین روانشناس می توانید با چند کلیک به صورت آنلاین ثبت نام و نوبت بگیرید و دردسر را از بین ببرید.